Здоровье и продолжительность жизни граждан пожилого возраста напрямую зависит от активного образа жизни. В МБУ ЦСО успешно ведет свою работу клуб "Движение", где ежемесячно проходят занятия по скандинавской ходьбе.Занятия проходят в рамках реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение».
Скандинавская ходьба – это кардионагрузка и прекрасная профилактика всех сердечно-сосудистых заболеваний. Во время скандинавской ходьбы организм насыщается кислородом. А свежий воздух укрепляет иммунитет, костную ткань и сердечно-сосудистую систему.
Так, 16 мая 2023 года в теплый, солнечный денек наши клубисты с удовольствием отправились на прогулку со скандинавскими палочками. Инструктор, перед началом ходьбы донесла информацию о положительном влиянии скандинавской ходьбы на опорно- двигательную систему. ведь опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей.
Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.

Клубисты продолжают осваивать скандинавскую ходьбу на свежем воздухе, что доставляет большое удовольствие, домой возвращаются наполненные энергией, хорошим настроением до следующих занятий.
Если вы еще не были в нашей дружной компании, то мы ждем Вас!