Скандинавская ходьба: «Зима - не повод убирать скандинавские палки в дальний угол!» - именно так считают активные участники клуба «Движение». Так, 22 января на свежем воздухе и среди зимних пейзажей участники вновь осваивали технику скандинавской ходьбы: выполняли зарядку, которая включала наклоны в стороны, назад, вперед, растяжку ног и приседания. Такая тренировка помогает укреплять мышцы рук, плеч и спины, что уменьшает давление на колени и другие суставы, а также может сжигать калории и улучшать кровообращение.
Наши «клубисты» активно занимаются скандинавской ходьбой в зимний период. Ведь с декабря по февраль особенно не хватает солнечного света, а получить заряд бодрости можно благодаря скандинавской ходьбе. Приятный бонус: нормализуется сон.
А регулярные занятия скандинавской ходьбой дарят радость движения, улучшает самочувствие, повышает  иммунитет и способствует исправлению осанки.  Так что - присоединяйтесь к нам!

Есть среди наших участников клуба «Движение» активисты, это Тамара Ивановна и Нина Дмитриевна, они стараются помимо занятий в группе самостоятельно осваивать скандинавскую ходьбу, прогуливаясь зимними вечерами.