В рамках реализации национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение» », в целях повышения активного долголетия и формирования здорового образа жизни для участников клуба «Йога» было проведено очередное занятие « Йога для пожилых людей-гармония тела и духа».
Инструктор Горбунова О.А. начала свое занятие с разогрева всех мышц. Далее присутствующие попробовали выполнить несложные упражнения направленные на укрепление основных мышечных групп и улучшение гибкости организма. Зал был наполнен ненавязчивым ароматом благовоний, которые способствуют гармонизации внутреннего состояния, снятия напряжения, очищения биополя человека и пространства вокруг. Завершилось мероприятие дыхательной гимнастикой, во время которого максимально расслабляются все мышцы организма и восстанавливаются силы.
Регулярное посещение занятий способствует укреплению иммунитета, способствует улучшению кровообращения, поддержа ... Читать дальше »