Для участников клуба "Движение" прошло очередное  занятие по скандинавской ходьбе для представителей старшего поколения в рамках проекта "Активное долголетие". 
В начале выполнили разминочные упражнения, чтобы подготовить организм к предстоящей физической нагрузке. Далее приступили к основной части спортивной программы — пешей прогулке со скандинавскими палками по стадиону. Дистанция длинной в 2,5 километра. По окончании прогулки выполнили упражнения для улучшения координации, концентрации и развития устойчивости. 
Хочется отметить, что скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года в любом возрасте, главное — регулярность. 
Добавим, что присоединиться к занятиям скандинавской ходьбой смогут все желающие жители «серебряного» возраста поселка.

... Читать дальше »