В рамках реализации национального проекта «Демография» на базе Муниципального бюджетного учреждения «Центр социального обслуживания» активно начал свою работу клуб «Движение» по скандинавской ходьбе. Целью занятий является формирование принципов активного долголетия, обучение граждан пожилого возраста скандинавской ходьбе. Занятия улучшают координацию движений, позволяют укрепить мышцы и суставы, улучшают психоэмоциональное состояние. Кроме того, польза этих упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе, что способствует закаливанию и снижает частоту простудных заболеваний.
Перед каждым занятием инструктор Горбунова О.А. проводит опрос по состоянию здоровья на данный момент, что является немаловажным показателем к занятиям по скандинавской ходьбе. Перед началом ходьбы клубисты проверяли состояние креплений и подогнали длину ремней, удерживающих палки в руках, делали разминку.
В результате занятий клубисты получили улучшение общего самочувствия и повысили настроение.
|